Rutin Konsumsi Pisang Bisa Bantu Cegah Serangan Jantung,- Pisang merupakan salah satu buah-buahan yang baik untuk membantu mencegah serangan jantung. Selain memiliki rasa yang nikmat, pisang juga mengandung potasium yang tinggi. Kandungan inilah yang disebut baik bagi kesehatan jantung.

Sebuah studi kesehatan terbaru yang dilakukan University of Albama, AS mengungkapkan bahwa rutin konsumsi pisang bisa bantu cegah serangan jantung dan stroke. Kandungan potasium yang tinggi pada pisang dapat mengatasi penyumbatan di dalam pembuluh darah, atau pun penyempitan sehingga mengalirkan darah dengan baik hingga ke otot jantung.

Studi kesehatan ini di uji coba pada tikus yang dibagi menjadi 3 kelompok, yaitu yang diberi konsumsi pisang rendah, normal, dan tinggi kadar potasiumnya. Hasil akhir menunjukkan pembuluh darah pada tikus yang rendah potasium menjadi tegang dan menerang dibandingkan dengan kelompok tikus yang lainnya.

Sedangkan, kondisi tersebut kontras dengan binatang yang diberi potasium tinggi, dimana pembuluh darah tidak menegang. Potasium bermanfaat untuk mengurangi ketegangan di sekitar aorta, atau arteri terbesar dalam tubuh.

Berdasarkan temukan tersebut juag kemudian disimpulkan bahwa potasium dapat membantu mencegah serangan jantung dan stroke pada manusia. Namun, perlu diketahui bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi juga tidak boleh berlebihan, pasalnya bisa menyebabakn sakit perut, mual, dan diare.

Dr. Mike Knapton, dari British Heart Foundation, menyebutkan bahwa studi terbaru tersebut menunjukkan bahwa tidak mengonsumsi potasium cukup akan membuat pengerasan pembekuan darah.

“Dengan penelitian lebih lanjut, kita mungkin akan dapat melihat bagaimana penyakit tersebut terjadi pada manusia, dan mengembangkan pengobatannya,” ujar dokter Knapton pada The Sun, seperti dilansir dari The Independent.

National Health Service (NHS) Inggris secara resmi menganjurkan agar setiap orang mengonsumsi setidaknya 3.500 miligram potasium setiap harinya, atau seperempatnya bisa diperoleh dengan mengonsumsi dua pisng.

Sisanya, Anda bisa menambahkan makanan lain yang juga kaya akan potasium, seperti kentang, brokoli, kubis, ikan, dan atau daging unggas.